Slide 1

Online ЗАнятия
физкультура, ЛФК

Более 15 лет
Профессионально
проводим занятия в группе и индивидуально

для взрослых и
детей

ЛФК онлайн
Медицинское образование у тренера
Да
Image is not available
Slide 3
Image is not available
Image is not available
Image is not available

Россия и зарубежье
для детей и взрослых
индивидуально и в группах

Наши цены Вас приятно удивят

Экономия средств
Экономия времени

за одно занятие в группе
индивидуально от 550 руб

Slide 2
Мы регулярно любим устраивать
Конкурсы и розыгрыши
Заниматься полезно и
весело 🙂
Image is not available

Тренировка с тренером не выходя из дома

лфк занятия онлайн, Преимущества

  Центр ЛФК+ практикует занятия в формате онлайн для детей и взрослых по всему миру. Занятия проходят под руководством дипломированных специалистов с медицинским образованием, которые регулярно подтверждают сертификатом о повышении квалификации.

 Тренер в реальном времени контролирует правильность выполнения упражнений

– Сформированы группы для взрослых и детей по возрастам

– Набор в группы, участники подбираются исходя из подготовки, и возможностей

– Составляется программа занятий на 6 или 12 месяцев

– Проводится тестирование на первом занятии, в последующем каждые 3 месяца осуществляется контроль эффективности.

– Индивидуальные занятия и консультации проходят один на один со специалистом.

– Онлайн занятия подходят детям и взрослым, которые экономят свое время, не тратя на поездки,  при этом экономя деньги на транспорт

– Домашняя обстановка создает психологический комфорт и правильный восстановительный отдых после занятий

– В такой обстановке можно заниматься в любом месте, где есть доступ к интернет

– Можно подключиться дома, на работе или на отдыхе

– Взрослые и дети занимаются в месте (по желанию)

С чего начать

необходимые программы

– Как записаться на занятия?

Отправте  заявку через в WhatsApp ( в первый раз)

сообщением с текстом – Хотим записаться на онлайн занятия.

Далее  Вам ответят сообщением или перезвонят.

  • – Как проходят занятия?

Заранее нужно установить программу Zoom и WhatsApp (и WhatsApp WEB если пк, или ноутбук) на устройство с которого будет проводится занятие

(если возникают сложности с установкой программ, поможем настроить)

  1. Руководитель скидывает ссылку по WhatsApp на онлайн занятие за 5 минут до начала занятия.

  2. Нажимаете на полученную ссылку, открывается  программа Zoom, где Вас добавят в участники.

  3. Начинаем заниматься ЛФК вместе.

  4. Специалист следит за правильностью  выполнения упражнений.

WhatsApp для ПК

потребуется если используете компьютер или ноутбук

синхронизируется со смартфоном

требуется браузер Google Hrome

https://web.whatsapp.com/

Google Chrome

Для ПК

Скачать

https://chrome.installbrowser.ru

Скачать клиент    Zoom

https://zoom.us/download

на WhatsApp> Вам будет направлена ссылка для подключения к занятию в Zoom, по этому WhatsApp должен быть установлен и настроен на том устройстве с которым планируете заниматься.()

 После того как скачали программу Zoom её необходимо установить из папки “загрузки”

  1. Запустите скачанный файл и следуйте инструкциям по установке программы. Обязательно нужно согласится на использование микрофона и камеры программой.
  2. После завершения установки программы, откройте Zoom на вашем компьютере.
  3. Если вы еще не зарегистрированы в Zoom, то вам необходимо создать учетную запись. Для этого нажмите на ссылку “Зарегистрироваться” в окне программы и заполните необходимые поля.
  4. Введите ваш адрес электронной почты и придумайте пароль для вашей учетной записи.
  5. Подтвердите регистрацию, нажав на ссылку, отправленную на ваш электронный адрес.
  6. Теперь вы можете использовать Zoom для занятий.
  7. Для того чтобы присоединиться к конференции, нажмите на ссылку которую мы пришлем Вам в WhatsApp перед началом занятий.
Если у Вас возникли сложности с настройкой программ, или  что- то непонятно, пожалуйста сообщите нам об этом. Наиболее удобным для Вас способом.
Мы не используем ботов, только живое общение.

С нами занимаются

Города и регионы

Присоединяйтесь к нам и добавляйте свой город или целую страну 🙂

Отзывы

Slide 1
Image is not available

Посещение моими детьми групповых занятий сделало их более организованными, дисциплинированными, здоровыми. Отличные специалисты.Очень довольна!

​Светлана Макашова
Slide 2
Image is not available

Год назад начала заниматься, физически слабая дочь, она не могла сделать ни одного упражнения по норме её возраста. Сейчас это крепкая активная девочка, за год ни разу не пропустили школу по болезни. Очень довольны, завела новых друзей. Коллектив ЛФК+ проделывает большую работу. Спасибо большое!

Ekaterina Shchukina
Slide 3
Image is not available

Очень хорошая организация, работают профессионалы. Обратилась с проблемами шеи и поясницы, пошла на индивидуальные занятия, после чего боль в шее и пояснице уменьшилась! Очень рекомендую людям у кого проблемы с позвоночником! Спасибо огромное тренерскому коллективу!!!

Elena Semenova
Slide 4
Image is not available

Профессиональная команда тренеров, которые с большим терпением и пониманием относятся к каждому.

Ольга Загородникова
Slide 5
Image is not available

Smart Slider 3 is the best slider that i’ve tried so far. There’s so many useful functions and easy to understand how to use it.

Такие специалисты работают! Cпасибо огромное за ваш труд.
Команда подобралась замечательных спецов.

Степан и Наталья
previous arrow
next arrow

Занятия с группой

Актуальные цены до 1,10,2025
350
200
  • Занятие в группах для одного человека
  • Занятие в группах для двух и более детей
  • Занятие в группах для всей семьи
Popular

Подробнее о занятиях в группах

-Занятия проводит квалифицированный инструктор.

***

-Занятия проходят по четкому расписанию и продуманному плану, обеспечивая систематическое освоение материала или навыков.

***

-Программа адаптирована под цели и уровень подготовки группы.

***

  • Инструктор активно наблюдает за участниками во время занятия (через камеры).

***

Инструктор Фокусируется на Правильной Технике, предотвращая травмы и неэффективное выполнение упражнений

***

 

Центр внимания: Инструктор и Фон
  • Инструктор в главном окне: его/ее видео обычно занимает большую часть экрана. Он активен: объясняет, демонстрирует, смотрит в камеру, жестикулирует.

  • Фон: Занятие группы на фоне инструктора в реальном времени, где участники выполняют те же упражнения что и участники онлайн занятий

  • «Плитка» участников: Инструктор видит обычно 4-12 человек

  • Микрофоны: у большинства микрофоны выключены (🔇), чтобы избежать фонового шума. Включают (🎤) только для вопросов или ответов.

  • Камеры: почти у всех включены (📹), чтобы инструктор мог видеть их реакцию и выполнение задания.

  • «Сканирование» участников: видно, как инструктор переводит взгляд между окнами (на котором он видит всех) и Активно следит за реакцией и действиями в мини-окнах.

  • Сосредоточенность: видна общая вовлеченность. 

  • Групповая динамика (визуально): участники иногда улыбаются, кивают в ответ на слова  инструктора. Заметна невербальная поддержка.

  • Темп: инструктор задает ритм: объяснение -> практика -> обратная связь -> новое объяснение.

  • Стабильность: у большинства хорошее соединение.Но иногда кто-то «зависает» или пропадает звук -> инструктор оперативно реагирует.

Индивидуальные занятия

Актуальные цены до 1,10,2025
1200
600
  • Только индивидуально с тернером
  • Подбор упражнений
  • Составление индивидуальной программы занятий
Popular

Подробнее о занятиях индивидуально

-Полная Персонализация:
Программа составляется исключительно с учетом ваших целей.

***

-Максимальная Безопасность и Контроль:
Инструктор постоянно фокусируется только на вас

***

Тщательный контроль каждого движения: угла, амплитуды, скорости, усилия. Минимизация риска ошибок и травм.

***

Немедленная корректировка техники на основе ваших ощущений и внешних признаков.

***

Инструктор может детально анализировать ваши движения, осанку, дыхательные

***

Программа гибко может меняется буквально «на ходу» в зависимости от вашего состояния в конкретный день

***

Возможность углубляться в специфические проблемы

***

Конфиденциальность и Комфорт:Занятия проводятся только между вами и инструктором.

Вы можете заниматься в максимально комфортной для вас

***

Эффективность для сложных случаев

Центр внимания: Экран инструктора
  • Инструктор в главном окне: его/ее видео обычно занимает большую часть экрана. Он активен: объясняет, демонстрирует, смотрит в камеру, жестикулирует.

  • «Плитка» участников: Инструктор видит только вы

  • Микрофон: микрофон включен, для вопросов или ответов.

  • Камеры: включена (📹), чтобы инструктор мог видеть реакцию и правильность выполнения задания.

  • Сосредоточенность: видна общая вовлеченность. 

  • Динамика (визуально): Инструктор контролирует темп персонально от начало до конца.

  • Стабильность: у большинства хорошее интернет соединение . даются рекомендации по уровню громкости, отдаленности фокуса камеры и тп.

95685581