Индивидуальные занятия

проводятся в рабочее время с 05:00 до 16:00 (московское время)

Запись через WhatsApp 8 913 244 0004

Групповые онлайн-ЛФК занятия

Часовые зоны России

1 часовая зона
Время МСК   -1 час
Калининградское
Калининградская область
2 часовая зона
Время МСК  
Московское
г. Москва
г. Санкт-Петербург
г. Севастополь
Архангельская область
Белгородская область
Брянская область
Владимирская область
Волгоградская область
Вологодская область
Воронежская область
Ивановская область
Калужская область
Кировская область
Костромская область
Курская область
Ленинградская область
Липецкая область
Московская область
Мурманская область
Нижегородская область
Новгородская область
Орловская область
Пензенская область
Псковская область
Ростовская область
Рязанская область
Смоленская область
Тамбовская область
Тверская область
Тульская область
Ярославская область
Краснодарский край
Ставропольский край
Республика Адыгея (Адыгея)
Республика Дагестан
Республика Ингушетия
Кабардино-Балкарская Республика
Республика Калмыкия
Карачаево-Черкесская Республика
Республика Карелия
Республика Коми
Республика Крым
Республика Марий Эл
Республика Мордовия
Республика Северная Осетия – Алания
Республика Татарстан (Татарстан)
Чеченская Республика
Чувашская Республика – Чувашия
Ненецкий автономный округ
 
 
3 часовая зона
Время МСК  +1 час 
Самарское
Астраханская область
Самарская область
Саратовская область
Ульяновская область
Удмуртская Республика
4 часовая зона
Время МСК  +2 час 
Иркутское
Курганская область
Оренбургская область
Свердловская область
Тюменская область
Челябинская область
Пермский край
Республика Башкортостан
Ханты-Мансийский автономный округ – Югра
Ямало-Ненецкий автономный округ
5 часовая зона
Время МСК +3 час
Омское
Омская область
6 часовая зона
Время МСК    +4 час
Красноярское
Кемеровская область
Новосибирская область
Томская область
Алтайский край
Красноярский край
Республика Алтай
Республика Тыва
Республика Хакасия
7 часовая зона
Время МСК  +5 час
Иркутское
Иркутская область
Республика Бурятия
 
8 часовая зона
Время МСК  +6 час
Якутское
Республика Саха (Якутия) (г. Якутск, Алданский, Амгинский, Анабарский, Булунский, Верхневилюйский, Вилюйский, Горный, Жиганский национальный эвенкийский, Кобяйский, Ленский, Мегино-Кангаласский, Мирнинский, Намский, Нерюнгринский, Нюрбинский, Олекминский, Оленекский эвенкийский национальный, Сунтарский, Таттинский, Томпонский, Усть-Алданский, Усть-Майский, Хангаласский, Чурапчинский и Эвено-Бытантайский улусы (районы)
Амурская область
Забайкальский край
 
9 часовая зона
Время МСК +7 час
Владивостокское
Республика Саха (Якутия) (Верхоянский, Оймяконский и Усть-Янский улусы (районы)
Приморский край,
Хабаровский край
Еврейская автономная область
10 часовая зона
Время МСК   +8 час
Магаданское
Республика Саха (Якутия) (Абыйский, Аллаиховский, Верхнеколымский, Момский, Нижнеколымский и Среднеколымский улусы (районы)
Магаданская область
Сахалинская область
11 часовая зона
Время МСК +9 час
Камчатское
Камчатский край
Чукотский автономный округ

.